本 『世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方』：あなたがやるべきことは、今一番やりたいことをここで決めること。
ことです。退職して自分の時間を持つことができ、自分が何を感じているのか、何をしたいと思っているのか、だんだんと見えてくるようになりました。そして「あなたのやりたいことは？」に「私のやりたことはこれです」と自信を持って答えられるようになりたい...
本 
本 『インド式「グルノート」の秘密』：最高の癒しとは気づきと成長だ。
ことです。３年前からモーニングページを書いていますが、思考の流れるまま書き出すだけでなく、さらに思考を深め、行動に移す方法はないかと考えるようになりました。（モーニングページ：朝に頭の中の思考をノートに書き出すこと）そして本書『インド式「グ...
からだ 【ジム入会２か月】習慣化のために場のエネルギーを使う、という発想
ことです。冷え性改善のためにジムに入会して、２か月経過しました。（過去記事①・②）悩みだった週２回の習慣化は、家の近くで通いやすい環境のジムにする、やる気がなくても着替えて家を出てみる、という「ハードルを下げる」ことに加えて、「場のエネルギ...
こころ 【感情ログ：1か月目】感情がないのではなく、感じる許可を自分に出していなかっただけ
ことです。長年、他人軸でばかり考えていたので「私は今、何がしたいのか」という自分の気持ちがわからずにいました。なので「あなたはどうしたいのか」と聞かれても、すぐに答えることができません。そんな時に「感情ログ」という自分の感情を記録する手法に...
こころ 【圧倒的な熱】仕事が好きすぎて、出産後1か月で復帰した美容師さんの話
ことです。私がお世話になっている美容師さんの話をさせてください。5年くらいお世話になっているのですが、それまではなかなか自分に合う美容師さんを見つけることが出来ずに、美容室を転々としていました。そんな時に近所に新しくできた個人の美容室にいっ...
本 『限りある時間の使い方』まとめ：人生は有限で「今」しか存在しない、という事実
ことです。時間についての本『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン著の紹介をしました。（過去記事①・②・③）はじめて本について記事を書いてみようと思い、ちょうど時間管理に悩んでいたことから、この本を選びました。この本を読んだのは、実は２...
本 『限りある時間の使い方』③：希望などいらない。やることをやるだけだ。
ことです。時間についての本『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン著の紹介の続きをさせてください。（過去記事①・②）これまで、「時間は有限であり、その中ですべてのタスクをこなすことはできないこと」、「心からやりたいと思っていることをなぜ...
本 『限りある時間の使い方』②：なぜ、やりたいことをやりたくないのか。
ことです。時間についての本『限りある時間の使い方』オリバー・バークマン著の紹介の続きをさせてください。（過去記事①）前回、時間は有限であり、その中ですべてのタスクをこなすことはできないし、一定限度を超えると生産性を上げるはずの行動がタスクを...
本 『限りある時間の使い方』①：生産性とは、罠なのだ。
ことです。最近読んだ本の紹介をさせてください。時間管理をするために時間割を導入したことで、以前よりもできることが増えたと実感しています。（過去記事）そして、もっと効率的に時間を使いたいと思うようになりました。今の時間の使い方は正しいのか、何...
こころ 【捉え方次第】性格を変えるのは難しいけど、言葉と行動から変えられる
ことです。性格について学んだので、紹介させてください。昔から、性格を変えようと試行錯誤していました。明るく、疲れず、みんなと楽しく過ごせるような人になりたいと思っていました。でも、現実の私は変わらずそのまま。変えたい、と意識して、また疲れて...