からだ

ことです。冷え性改善のためにジムに入会して、２か月経過しました。（過去記事①・②）悩みだった週２回の習慣化は、家の近くで通いやすい環境のジムにする、やる気がなくても着替えて家を出てみる、という「ハードルを下げる」ことに加えて、「場のエネルギ...

ことです。最近体調不良が続いて、休んでばかりでした。休んでも休んでも治る気配がなく、時間が過ぎることに焦りを覚えていました。ただ、休む「回数」ばかり気にしていましたが、結局休む「時間」が足りていなかったようです。初期にたっぷり休めば回復して...

ジムに入会して、１か月経過しました。習慣化するために私がまず気にしたことは、ジムに通いやすい環境か、ということです。家から近い、24時間でいつでも通える、金銭的に負担がない、スーパーが近くにあって帰りに買い物ができる、といった環境面を最初に...

女性は「スキンケアと化粧をしなければならない」。そんな「常識」に縛られて、たくさんの時間とお金を費やすことを苦しく感じていました。そんな時に高校時代の先生の「女性がスキンケアと化粧に生涯かける金額は何千万」という言葉を思い出し、本当にそんな...

冬は寒くて活動する気力がわかず、夏もクーラー対策にカーディガンとストールを手放せない「ザ・冷え性」な生活を送ってきました。靴下の重ね履きや腹巻などのモノに頼ることでなんとか対策してきました。けれどシンプル生活を送ることで、モノを減らして健康...