本 『限りある時間の使い方』①：生産性とは、罠なのだ。
ことです。最近読んだ本の紹介をさせてください。時間管理をするために時間割を導入したことで、以前よりもできることが増えたと実感しています。（過去記事）そして、もっと効率的に時間を使いたいと思うようになりました。今の時間の使い方は正しいのか、何...
内省
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内省 【捉え方次第】ネガティブ思考でも大丈夫。言葉を変えれば、性格も育つ
「もっと明るくなりたい」「前向きに生きたい」そう思って性格を変えようと頑張ったこと、あなたにもありませんか？私は昔から、「どうして自分はネガティブなんだろう」と悩んでいました。もっと周りの人みたいに、明るく笑って、ポジティブに過ごせたらいい...
内省 【期待しない】ありのままを受け入れる勇気、いつも心地よくいるために
ことです。「期待」がもたらす息苦しさについて、書いてみたいと思います。体調不良でスケジュールをこなせずに焦ったり、十分に休まずに回復が遅れたりしていました。（過去記事）そもそも「自分で決めたスケジュールをこなせないなんて、私はダメだ」「休ん...
セルフケア 【休息もタスク】長引く体調不良、中途半端に休んでは焦ってさらに疲れていた
ことです。最近体調不良が続いて、休んでばかりでした。休んでも休んでも治る気配がなく、時間が過ぎることに焦りを覚えていました。ただ、休む「回数」ばかり気にしていましたが、結局休む「時間」が足りていなかったようです。初期にたっぷり休めば回復して...
内省 【無職３か月】心と時間の余裕を大切にして、目先の不安に囚われたくない
退職して３か月が経ちました。予定がないことを楽しんでいました。平日の朝からスーパーに行ったり、カフェに行ったり。すると、スーパーでは新鮮な野菜やお肉が並んでるし、カフェはゆっくり過ごせます。土日や平日の夕方にスーパーへ行っても野菜はしわしわ...
内省 【外見と笑顔】非言語コミュニケーションを味方につけて、好きな人に囲まれたい
最近学んだ、非言語コミュニケーションについて紹介させてください。外見より内面が大切。もちろん、それは間違っていないと思います。けれど、初めて会う方はどうでしょうか。初めて会う方全員と接して内面を知ることはできません。そんな体力もありません。...
内省 【空気づくり】コミュニケーションの最適解は、聞き役に徹すること
最近学んだ、コミュニケーションについて紹介させてください。まず、コミュニケーションで最も大切なことは「平和で心地よい空気づくり」で、そこに正しさは必要ない、というものです。最初は驚きましたが、確かに正論を言われると責められているような気にな...
内省 【見切りをつける】嫌われちゃったけど、それは相手の課題だったのかも
家庭でも仕事でも、人間関係は良好な方が良いですよね。なので良好な人間関係になるようにコミュニケーションには気を付けていたし、傾聴して相手に合った言葉で伝えることを意識していました。けれど、どんなに気を付けていてもなぜか嫌われることがあります...
内省 【今に集中】ミニマリスト夫に学ぶ、即行動がもたらす頭の中の静けさ
私の夫はミニマリストです。夫との暮らしも3年目、最初は私と異なる考えと行動に戸惑うばかりでした。けれど、その思考と行動を観察しているうちに、マネしたい！と思うようなことがたくさんありました。例えば、「ちょっと気になる」ものに対する反応。新商...
内省 【マインドブロック】人のふり見てわがふり直せ、妄信して人生を見失っていた
幼いころから人のふるまいを見ては「私もマネしよう」「私はマネしないようにしよう」と思うことが多くありました。家庭の中で、学校の中で、そう教わったからです。その教えは、自分のなかに刷り込まれて、自然な思考となっていました。けれど、その思考がた...