最近学んだ、非言語コミュニケーションについて紹介させてください。
外見より内面が大切。
もちろん、それは間違っていないと思います。けれど、初めて会う方はどうでしょうか。
初めて会う方全員と接して内面を知ることはできません。そんな体力もありません。
だから、外見で「合いそう」「話してみたい」と思う方にだけ話しかけます。
つまり全員、最初は外見で判断されるということ。
そして外見は自己開示そのものなので、整えることで「自分に合った世界観の人が集まる」と同時に「苦手な人が勝手に去っていく」ので居心地の良い環境を手に入れることができます。
また、笑顔も大切。笑うことで本人も周りも得られるものは大きい。免疫力も上がるし、気分も良くなって周りにも好印象。
ただ笑うだけで、それが叶うのです。
外見より内面が大切っていうけど、最初は外見でしか判断していない
外見より内面が大切。だから、おしゃれする暇があったら内面を磨きなさい。
家庭で、学校で、そう教わりました。なので、ちょっとおしゃれをしたら「派手すぎない？」と注意されたり。
でも、それって本当でしょうか。
人の内面は接してみないとわかりません。自分が苦手な外見（清潔でない等）の方がいたら「内面を知ろう」と思う前に避けてしまうのが普通ではないでしょうか。
特に自分に危険を及ぼしそうな人がいたら、避けて当然だと思います。
反対に、自分が「素敵、話したい」と思う場合、まずは外見から判断しています。
そうでなければ、YouTube等であまり目に留まらないのではないでしょうか。その方の主張がいかに素晴らしくても、外見が自分と合わなければ、進んで観ようとはならないと思います。
メラビアンの法則というものがあります。
人と人のコミュニケーションにおいて相手に影響を与える割合を示したものです。
・言語情報 ７％
・聴覚情報 38％
・視覚情報 55％
つまり、いくら内容の良いものを主張しても、効果は７％。目に見える外見を整える効果は55％。
ならばやはり「外見」を整えることはとても重要です。
外見は自己開示そのもの、自分の世界観を表すツールとして使いたい
自分が素敵と思うような人から、話しかけてくれたら嬉しいですよね。
そして、そのためには「素敵な人から素敵と思ってもらえる外見」でいる必要があります。
つまり「私はこういう人間です」と自己開示することで、自分に合った人が集まってくれるのです。
キレイ好きな人は清潔感のある人が好きですし、おしゃれな人はセンスがある人が好き。
反対に、外見に気を使わないと素敵な人に気にかけてもらえなくなります。
第一印象は3～5秒で決まると言われているので、内面を話す時間はありません。
それではもったいないですよね。
もうひとつポイントがあります。
外見で自己開示することで、自分に合った人が近づいてくれるのと同時に、自分に合わない人が離れてくれるのです。
これは、価値観の合わない人との消耗を避けて、自分の人間関係を「価値観の合う人から」築くことが出来るので、とっても生きやすくなると思います。
また、外見は内面よりも整えやすいもの。
何年も、何十年も積み重ねてきた思考を変えることは難しいですが、外見はそうではありません。
プロのサービスを使って効率よく即効性をもって整えることができます。
メイクレッスン、骨格診断、カラー診断、ファッションコンサル等を受けてみるのもありですよね。
あとは、健康的な食事と運動で土台も整えたいものです。
笑顔の効果は侮れない、健康・幸せ・周囲への連鎖を即実現できる
怒っていたり無表情だったりする人よりも、笑顔の人をみるとほっと安心したり幸せになったりしますよね。
笑顔の効果としては、長寿の秘訣と言われるくらい副作用のない薬として知られています。
また、オキシトシンやドーパミン等のホルモンを出して、安心、幸せ、楽しい、と感じることができます。
笑顔の効果はそれだけではありません。周囲に連鎖することで、周りを良い気分にさせることができるのです。
冷静に考えて、笑顔以外で、今すぐに自分と周囲を良い気分にできること、って何でしょう？
私には思いつきません。
そう考えると、笑顔ってとってもお得ですよね。
笑うだけで、簡単には実現できないことを今すぐに実現できるなんて、実行しない手はありません。
まとめ：外見を整えると人間関係の質も整う、笑顔はお得すぎる
外見を整えることに、少し罪悪感がありました。派手すぎないかな？人になんて思われるだろう？と。
でも、それでは私の苦手とする人も寄ってくるようになってしまいます。
そもそも「そんな服着て」と人の価値観にアレコレ言ってくる人は苦手です。
であれば、私は好きな服を好きに着ることで「余計なお節介は不要」と自己開示して、そういうお節介な人が寄ってこないようにしたいと思いました。
そういう人間関係の断捨離を外見で整えることが出来るなんて、さっそく実現したいと思いました。
また、笑顔って得るものしかないのに普段あまり笑わずに損していたと反省。
自分と周囲を幸せにできるなら、今すぐ、ずっと、笑っていたいものです。
「人と接する時は、楽しくなくても口角上げる」と決めてしまって、笑顔を習慣化したいと思いました。
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