自己理解、手帳

（前編はこちら）30代半ばで、10年以上務めた仕事を退職してから一年。仕事を優先しすぎた結果、自分の体調も感情も、わからなくなってしまいました。そんな中、手帳やノートを使って「観察・内省・改善」を繰り返し、半年ほどかけてようやく「自分の輪郭...